体重小本

体重小册子应用程序是专门为想要减肥的人创建的体重管理应用程序。软件拥有极简的操作界面，给您耳目一新的操作体验。方便大家记录体重、体围、饮食、运动、美体自拍、瘦身日记。让你每天来这里打卡记录你的减肥过程，让你更容易坚持下去，帮助你在减肥路上走得更远。该软件附带每种食物的卡路里计算功能，让您可以准确控制消耗的卡路里数量。还有历史体重和运动数据进行深度对比分析，帮助您科学健康减肥。

软件特色

1.大数字面板让您轻松记录体重，支持每天多条记录，支持自定义体重标签。

2、体重列表、条形图、趋势线、百分比圆等多种方式可以为您展示减肥进度，并支持目标完成时间的预测。

3.微信一键登录，体重数据云端同步，永久保存，永久免费

4、常用重量单位可随时切换（斤/公斤/磅），公斤支持小数点后两位。

5.自动计算BMI，轻松了解您的体脂变化

6.多种高清高品质皮肤和自定义皮肤随意更换

怎么改公斤

体重簿默认重量单位为公斤。对于习惯使用公斤的用户来说，看起来很不舒服。那么如何将其转换为公斤呢？

1、首先我们打开软件，点击右下角的设置。

2.然后在设置中找到偏好设置，在这里可以设置各种个性化的显示。

3.第一个重量单位和叔叔的数字可以修改为公斤和千克。

4、如图所示，设置为公斤，点击确定。还支持以磅为单位显示，可以根据个人习惯进行调整。

怎么改身高

首先，我们被要求输入初始身高和体重。后来我们发现这个身高记录并不真实。怎么修改呢。

1.在设置中，找到第三个个人信息。

2.个人信息中可以修改性别、出生年份、身高。

3. 选择实际高度并单击“确定”。真实的数据可以帮助用户更准确地计算卡路里。

怎么补录体重

体重每天略有变化。如果我们有一段时间忘记记录体重，我们来看看如何弥补。

1. 只需点击您想要在通讯录中添加补充条目的日期即可。

2、另一种方法是在体重记录界面选择上面的日期，切换到您要补记的日期。

3、如图所示，这说明我们已经完成了补录。

怎么补晚餐记录

体重笔记本可以记录我们三餐吃的东西，从而记录食物摄入的热量。然而，有时我们常常忘记它。下面我就告诉大家如何弥补聚餐记录。

1、首先我们点击首页的加号，选择晚餐记忆功能。

2、然后我们把用餐时间改到了补报当天。

3、比如我们选择前天完成补登记，则选择时间为前天，点击确定即可完成补登记。

怎么清除记录

如果您觉得之前的数据记录很乱，可以选择清除并重新记录。我们来看看如何清除数据。

1.同样在设置中找到帐户和数据。

2.在账户数据设置中，您可以找到清除所有数据的功能。

3.在这里您可以清除所有体重数据、所有饮食/运动、体围记录以及清除所有每周体重报告。

4.一旦清除就无法恢复，所以可以考虑清除。

相关推荐

体重本可以帮助用户记录每天摄入的食物热量和体重变化，从而帮助用户看到减肥的结果。市场上有许多有用的减肥应用程序可以在各个方面为您提供帮助。我们来看看有哪些实用的减肥应用。

推荐的减肥应用

下载瘦瘦app，它是2200万减肥用户的共同选择！塑造完美身材的必备软件

卡路里减肥法App 下载卡路里减肥法健身运动瑜伽—— 你的减肥健身教练，随时随地吃，拥有健康身材。

下载体重管理器应用程序。体重管理器app是一款专为想要减肥的用户设计的健康管理软件。使用它，您可以记录减肥过程中体重的变化。

下载斯林巴APP。 Slimba APP可以帮助每一位担心体重的用户进行一系列的科学减肥。

Mint Health 应用程序下载Mint Health 是那些想要减肥的人必备的应用程序。是无数减肥专家的聚集地；它提供减肥食谱和健身视频。

更新内容

v5.5.3：

1.体重管理程序上线。快来测试一下哪种减肥方案适合你吧~

2、优化产品细节，提升用户体验。

v5.5.2：

1.新增群组功能，支持社区好友组队一起打卡；

2、减肥过程只有您自己可见，不再对外公开，彻底保护您的隐私。

v5.4.5：

本次更新：

1. 签到后，您可以立即通过快捷入口添加体型照片和体围数据。还可以快速进行饮食分析，找到同基的朋友~

2.支持用户自定义运动数据。